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脂肪最怕这“汤”,拿它当晚餐,清肠刮油排宿便,助你

发布日期:2020-08-13 07:55   来源:未知   阅读:

原标题:脂肪最怕这“汤”,拿它当晚餐,清肠刮油排宿便,助你瘦出小蛮腰

海带和它一起煮,一碗等于慢跑30分钟,老婆一月瘦8斤,快试试!

天气越来越热了,每到这个季节减肥都会成为一个很热门的话题,特别是女性朋友将减肥当成了生活的一部分。我老婆就是一个很好的例子,自从入夏以来基本每天都在为减肥奋斗,起初老婆减肥的方法很简单,就是晚上不吃饭,做一些适量的运动,一周时间瘦了4斤,起初还感觉一切良好,可是过了几天老婆感觉身体乏力,老是头晕,于是带着老婆去看医生,医生说是因为不吃晚餐的原因,导致身体的免疫力下降,从那之后老婆再也没有晚上不吃东西了。减肥虽然重要,可是最重要的是健康,其实要想瘦下去很简单,坚持三分靠锻炼,七分靠饮食的规律即可,晚餐吃一些低脂低卡的食物,搭配着适量的运动很快就瘦下去。今天为大家分享一道美食汤,这道美食汤我老婆拿它当晚餐,一碗等于慢跑30分钟,一个月瘦了8斤。

这道美食汤就是??海带豆腐汤,好喝营养,具有很好的减肥瘦身功效。海带中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,促进消化,排出身体的黑宿便,而且海带还能增强肚子的饱腹感,让肚子不会产生饥饿感,脂肪含量很低,起到减肥瘦身的功效。豆腐具有补充营养,补钙,健脑益智的功效,可以很好的补充身体的营养,而且热量很低,吃多也不会胖。将豆腐和海带一起做成汤,做法简单快手,拿它当晚餐,可以很好的清肠排宿便,让你瘦出小蛮腰,下面将详细的做法分享给大家。

【海带豆腐汤】

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